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Era sempre a mesma coisa: eu me entupia de balas de chocolate e logo depois a minha pressão baixava em consequência a do excesso de açúcar no sangue. Aí, me sentia culpada e devorava mais doces e alimentos gordurosos. E é claro que tive que pagar o valor por estes excessos: fui engordando sem parar, perdi a vaidade e o afeto-próprio, deixei de receber elogios e passei a ter humilhação do meu organismo.


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No momento em que me dei conta de que aquilo não era vida, decidi tomar desonra pela cara e começar a emagrecer. Era a hora de recuperar minha dignidade! Meu vício por comida começou no momento em que perdi meu emprego como engenheira, em 2002. Eu estava com 28 anos e sessenta kg. Fiquei desempregada pelos dois anos seguintes. Aí, passei a anestesiar minha frustração com empadinhas, pastéis e doces. Até que, em 2004, fui aprovada em um concurso público.



Contudo no check-up admissional veio o alerta: eu tinha atingido os 68 kg! A médica disse pra eu me cuidar e tentar não atravessar dos setenta kg. Não adiantou nada: eu neste momento estava tão viciada em comida que gastava todos os meus vales-refeição com alimentos e sobremesas engordativas! Deu no que deu: no início de 2010, eu estava pesando 80 kg!


Só usava roupas largas e fora de moda. Comprava as peças em lojas de departamento para não ter que expressar com vendedoras. Fui até confundida com uma mulher grávida! Não dava mais para adiar meu emagrecimento. Daniela ficou elegante e saiu na capa da revista SOUMAISEU! Foto: Reprodução Revista SOUMAISEU! Comecei minha dieta substituindo os alimentos convencionais por versões integrais ou diet. O refrigerante foi o primeiro que dançou!


Passei a tomar sucos e chás bem gelados. Perdi dois kg na primeira semana de dieta e 1,três kg pela segunda. Depois, o ritmo de redução de peso caiu, entretanto permaneci firme no regime. E meu interesse foi recompensado: em maio de 2011, dez meses depois, cheguei aos 60 kg, peso que mantenho até hoje! Minha vida mudou em tal grau! Entretanto pra mim foram conquistas que não têm preço.


  1. O que consumir
  2. Reduzir a ingestão de calorias
  3. 8 - Leite desnatado
  4. Salada de rúcula, tomate e cebola à vontade
  5. Legumes (todos os tipos)
  6. dois colheres de chá de pó de canela
  7. dois Ovos e um copo de Chá Verde

Continuar magra me fez renascer! Tomar suco natural, chá ou suchá, que é a união dos 2, é uma excelente estratégia para emagrecer, principalmente se eles estiverem geladinhos. Primeiro, por causa de a água gelada aumenta o gasto energético do organismo e ajuda a queimar calorias. Também, vários sucos e chás são abundantes em substâncias que aceleram o metabolismo, desincham, eliminam a desejo de comer adocicado, hidratam, previnem doenças, combatem o envelhecimento precoce e amenizam a celulite. Tudo vai necessitar dos ingredientes que você utilizar.Você poderá ver de perto + informações sobre isto leia sobre .


Confira abaixo as receitas de chás e sucos emagrecedores formadas pelas nutricionistas Mariana Jota, do Emex Nutrição Orientada, Paula Crook, da PB Consultoria em Nutrição, e Marina Rosalem. Os sucos e chás gelados reúnem 2 ingredientes que aceleram a queima de calorias: água gelada e frutas. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Coloque a água no fogo e, dessa maneira que ferver, desligue e junte a camomila e a melissa. Tampe a panela. Deixe em infusão por 5 minutos e coe. Bata com os outros ingredientes e coe outra vez. Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce a teu modo. Receita gel de linhaça: misture 1 colher (sobremesa) de linhaça e cinquenta ml de água. Tampe e deixe descansar por oito horas.


Bata no liquidificador todos os ingredientes. Se desejar, bata com algumas pedras de gelo. Passe a couve na centrífuga e bata com o restante no liquidificador, adicionando um tanto de água. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos. Suco termogênico - Altamente hidratante! Bata todos os ingredientes no liquidificador. Seleção frutas sem machucados pela casca. Isto garante que os nutrientes estão preservados. Ao invés utilizar sachês pra fazer os chás, prefira ervas frescas ou use extratos secos. Jeito correto de fazer infusão: deixe a água aquecer até formar bolinhas (sem ferver), coloque a erva pela água, mantenha a panela tampada de 5 a dez minutos e coe. Use 150 ml de água para 5 g de extrato seco da erva ou 10 g de erva fresca.



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